sabato 31 dicembre 2016

Pattinare o nordic cross skating a La Spezia? nessun problema!

Lunghezza:  12 km circa partendo dal parco della Maggiolina
Tempo: 1:40 circa A/R
Difficoltà: bassa ma prestare massima attenziona al traffico.
Dislivello: nessuno
Provviste: nessuna, siete in città !🙂
Accessori: bacchette da nordic walking, casco in testa e ginocchiere/gomitiere
skate.PNG
Ciao a tutti,
in questi anni mi sono sempre chiesto perchè nessuno pattina a La Spezia.
La gente va in bici, corre, addirittura gira con l'”assurdo” hoverboard… ma i pattini sono rari. Perchè? A Stoccolma (città sicuramente più avanti rispetto a noi) ho visto molti pattinatori con skate da nordic cross skating (molto ingombranti) da simil sci di fondo per la preparazione invernale che giravano allegramente addirittura uscendo dal lavoro…E allora perchè a La Spezia la gente è tutta in macchina in un città grande come un fazzoletto e poi si lamenta che c’è traffico?
In ogni caso noi proveremo a sperimentare lo “sci di fondo cittadino” con dei normalissimi pattini in linea tipo questi: Fila, Pattini in linea Uomo Primo ALU, Nero (Schwarz), 43
E dei bastoncini tipo questi:Bastoncini Nordic Walking con sistema telescopico, anti-shock e ammortizzante – Lunghezza regolabile da 67 fino a 136 cm – 4 tacchetti di ricambio + 2 piastre incluse nella confezione
Pronti partenza via! fate un bel giro nella pista ciclabile partendo dalla Maggiolina e arrivando a Pegazzano passando dalla mitica p.Verdi di Buren finalmente aperta! e dal nostro bel mare insomma divertitevi e godetevela!
parco.jpgmare spezia.jpg
Certo Viale Amendola sarebbe da rimettere a posto (che senso ha allineare la pista ciclabile o comunque il marciapiede al livello della macchine? non dovrebbe essere il contrario? non la avete appena fatta? buttando giù un fottio di alberi?sigh...), idem Viale Fieschi, al momento ti costringono in alcuni punti a passare sulla strada per non “impuntarti”.
Arrivate all’inizio della litoranea, salite un pò e rientrate via pista ciclabile con qualche pezzo di strada all’altezza del due giugno e alla caserma duca degli abruzzi.
Se volete evitare ogni forma di impuntamento come dicevo esiste il cross skating e con questi non ci dovrebbero essere più problemi :-) Powerslide, Pattini in linea XC Skeleton II, Nero (Schwarz), 43 - 49
Il link qui sopra si riferisce ad un esempio di pattino da cross skating (su amazon ce ne sono moltissimi...) che è un'altra alternativa al "normale" pattinaggio in linea se le condizioni dell'asfalto delle piste ciclabili non rendono praticabile fare molta strada con pattini in linea tradizionali. Per Spezia diciamo che a siamo una via di mezzo....con questi roller potete anche bucare...per cui occhio.
Con poche ore a settimana si riesce e fare un bel po' di movimento, si bruciano tante calorie e non si sollecitano troppo le articolazioni. 
Ecco un video per farvi un'idea del cross skating
Occhio alle macchine, e al ghiaccio!! che per il 31/12 ho trovato, in alcuni punti, sulla p.ciclabile di pegazzano…buon divertimento! E buon anno!!!

martedì 5 luglio 2016

Sentiero dei tedeschi con varianti

Lunghezza:  44 km circa partendo da La Spezia
Tempo: 3:20 circa in MTB
Difficoltà: medio/alta
Dislivello: circa 800 mt in salita e 800 mt in discesa
Provviste: borraccia e qualche barretta
Accessori: casco in testa e ginocchiere/gomitiere per le discese e per evitare qualche rovo

Ciao a tutti! questa volta facciamo una variante di una nostra vecchia conoscenza, il sentiero di tedeschi che avevamo già affrontato qui
In passato eravamo andati con la macchina e il portabici, se si vuol fare il percorso completo partendo da La Spezia il percorso è un po' più lungo...

E ecco il dettaglio delle varianti.
 Partendo da La Spezia si affronta la foce.
Arrivati a Beverino in prossimità di un parco e un campo da pallone si svolta a destra e si iniziano a seguire i cartelli con indicato "percorso saliscendi".
Il primo ponte da attraversare è un pochino acciaccato ma si passa.


 Seguendo il percorso saliscendi non si entra subito nel sentiero dei tedeschi ma si fanno un po' di varianti.


 Una addirittura porta al fiume e ad un campo volo per piccoli modelli. (se avete un drone ora sapete dove portarlo...)






 Arrivati al fiume c'è un unico piccolo quado, questo:
 La domanda sorge spontanea se ho una mtb elettrica prendo la scossa??
 Notare le belle trote nel fiume.
 A questo punto se vi siete stancati delle varianti potete buttarvi nel nostro caro vecchio sentiero dei tedeschi.
Stando attenti ai rovi e ai pochi punti esposti in un attimo vi troverete a Piana Battola per il rientro.
Buon giro!

domenica 19 giugno 2016

Giro alla rocchetta!

Ciao ragazzi,
oggi affrontiamo un giro alla Rocchetta di Lerici.
Lunghezza:  27 km circa partendo da La Spezia
Tempo: 2:40 circa in MTB (forse qualcosa di meno, ho dimenticato di mettere spor traker in pausa…) , se volete farla a piedi consiglio partenza da Bellavista.
Difficoltà: medio/alta
Dislivello: circa 800 mt in salita e 800 mt in discesa
Provviste: borraccia e qualche barretta
Accessori: casco in testa e ginocchiere per le discese (se le avete)
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Partendo la La Spezia prendete Viale San Bartolomeo in direzione Lerici.
Da Lerici prendete per Bellavista, poi prendete per Montemarcello e svoltate per la Rocchetta.
Dopo le foto di rito al panorama (e non è nulla aspettate di essere in cima!) proseguite lungo la strada per la Rocchetta.


A un certo punto incontrerete questo ristorante. Prendete il sentiero sulla sinistra.


Da qui in poi seguite il sentiero cercando di salire passando dal bosco.


E’ molto facile perdersi…


Se avete percorso la strada giusta troverete questo cartello (ce ne sono un po’ ovunque con indicato percorso mtb) seguite quello con scritto “Trail Branzi”. Non ho provato il Trail Guercio, magari prossima volta…

Alla fine vi troverete ad un punto con una piccola cava alle spalle e di fronte quello che vedete qui.


Da qui in poi tutta discesa fino a Lerici per un caffè…:-)
Alla prossima!!

domenica 8 maggio 2016

Nellla città del Surf (Levanto) partendo dall’antenna spezzina(Telegrafo)

Lunghezza:  22 km circa
Tempo: 2 ora e trenta circa in MTB
Difficoltà: media/alta
Dislivello: circa 700 mt in salita e 1300 mt in discesa
Provviste: borraccia e qualche barretta di cioccolata
Accessori: casco in testa e portabici da montare sulla macchina (tipo questo) se non volete farvi la scalata fino al Telegrafo
Ecco la traccia:
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Ciao a tutti,
oggi partiamo dal Telegrafo quell’antennone della foto.
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Per arrivarci da La Spezia ci vuole circa una mezz’oretta.
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Prendiamo l’AV5T (ex sentiero n°1).
Dall’alto si vedono tutti i paesini delle cinque terre.
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Questo ad esempio è Riomaggiore (il primo della lista). Importante non prendete i sentieri che lasciano l’AV5T altrimenti rischiate di ritrovarvi a mare a velocità sorprendente. Restate in alto e non mollate.
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Il sentiero è abbastanza pulito. Con la MTB si riesce a stare quasi sempre in sella.













Seguite i cartelli direzione Levanto.
Dal km 13 diventa tutta discesa fino a Levanto (città Slow) passando a fianco al Santuario di Soviore
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Da Levanto se siete degli eroi si può tornare indietro rifacendo tutta la strada o tramite deviazioni ma io ho preso il treno (che alla modica cifra di 3,40 € mi ha riportato comodamente indietro:-) p.s. x le bici (che si possono portare gratis) l’apposito scomparto è testa treno!
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Buon giro!!